هابمد؛ پزشکی با چاشنی زبان
هابمد؛ پزشکی با چاشنی زبان
سوزش و التهاب پوست که با قرمزی، گرمی، درد و حساس شدن همراه است و معمولاً چند ساعت پس از آفتابسوختگی ظاهر میشود
قرمزی یا صورتی شدن پوست (در پوستهای تیرهتر تشخیص آن ممکن است دشوارتر باشد).
گرم یا داغ شدن پوست
درد، حساسیت و خارش
تورم و تاولهای کوچک پر از مایع (که ممکن است ترک بخورند)
در موارد شدید: سردرد، تب، تهوع و خستگی
درگیری چشمها (احساس درد یا خشکی در چشمها)
مواجهه بیش از حد با نور ماوراءبنفش (UVA و UVB) که به DNA و سلولهای پوستی آسیب میزند و باعث بروز التهاب و گشاد شدن رگها میشود.
انعکاس اشعه UV توسط آب، شن، برف یا سطوح بازتابدهندهی دیگر ممکن است باعث سوختگی حتی در روزهای ابری شود.
پوست روشن یا موهای قرمز با استعداد سوختگی زیاد
زندگی در مناطق آفتابی، گرم یا ارتفاع بالا
فعالیتهای بیرونی یا شنا در آب (پوست مرطوب راحتتر میسوزد)
مصرف داروهای حساسکننده به نور
پیری زودرس پوست (چروک، لکههای تیره، کاهش حالت ارتجاعی)
ضایعات پیشسرطانی مانند کراتوزهای آکتینیک
افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست از جمله ملانوما
آسیب به چشم (کدورت عدسی، سوختگی قرنیه یا «برفکوری»)
داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوبروفن یا استامینوفن
خنک کردن پوست: کمپرس سرد، حمام با آب خنک و کمی جوششیرین
مرطوبسازی پوست: استفاده از ژل یا لوسیون آلوئهورا یا کالامین (سرد شده در یخچال)
درمان خارش: کرم هیدروکورتیزون ۱٪ یا آنتیهیستامین خوراکی
عدم دستکاری تاولها: در صورت پاره شدن، ناحیه را تمیز کنید، پماد آنتیبیوتیک بزنید و بانداژ غیرچسبان استفاده کنید
هیدراته ماندن بدن: نوشیدن مایعات کافی
اجتناب از قرارگیری مجدد در معرض آفتاب هنگام بهبود علائم آفتابسوختگی
⚠️ محصولات حاوی بنزوکائین (مثل محصولات بیحسکننده موضعی) ممکن است باعث واکنشهای پوستی یا اختلالات خونسازی شوند و بهتر است با احتیاط استفاده شوند.
پوشش وسیع یا شدید پوست با تاولهای بزرگ
تورم شدید، قرمزی یا درد غیرقابل تحمل
تب بالا (بیش از ۳۹.۴ °C)، تهوع، تعریق زیاد، تشنج یا گیجی
علائم عفونت (مانند چرک، خطوط قرمز)
تغییرات چشمی یا بینایی
اگر درمان خانگی جواب ندهد یا علائم وخیمتر شوند
استفاده از کرم ضدآفتاب با طیف محافظت گسترده (UVA/UVB) با SPF حداقل ۳۰، حداقل ۱۵–۳۰ دقیقه قبل از قرارگیری در آفتاب
تجدیدنظر در مصرف ضدآفتاب: هر دو ساعت یا پس از شنا یا تعریق زیاد
پوشیدن لباس محافظ، کلاه لبهدار و عینک آفتابی
اجتناب از آفتابسوختگی بین ساعات قوی تابش (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر)
توجه به داروهایی که ممکن است حساسیت پوستیتان به نور را افزایش دهند
